Ukládání tuku do cév

❌ Ukládání tukových částic do tepen

Ukládání tukových částic do stěn tepen je nežádoucí. Tukové látky, zejména cholesterol, se usazují na stěnách cév, což způsobuje:

• zúžení průměru tepny

• snížení průtoku krve

• ztrátu pružnosti cév

Tím pádem jsou orgány hůře zásobeny okysličenou krví a dochází k jejich poškození. Cévy ucpané tukem znemožňují volné proudění krve 🫀.

 

🩸 Co jsou cévy?

Cévy jsou trubkovité struktury, kterými proudí krev nebo míza.

Typy krevních cév:

• Tepny (artérie) – vedou krev od srdce

• Vlásečnice (kapiláry) – propojují tepny a žíly

• Žíly (vény) – vedou krev zpět k srdci

Mízní systém:

• Mízní cévy – odvádějí lymfu (mízu), což je tkáňový mok a látky, které neprojdou krevními vlásečnicemi

• Mízní vlásečnice – spojují se do mízních cév

• Mízní uzliny – filtrují lymfu, tvoří lymfocyty (bílé krvinky)

• Mízní kmeny – vznikají spojením mízních cév

 

🧬 Co je to cholesterol?

Cholesterol je látka tukové povahy, která je součástí každé buňky. Je pro organismus nepostradatelný – důležitý pro:

• mozkové buňky

• tvorbu vitamínu D

• produkci některých hormonů

Tělo si ho částečně vyrábí samo, část přijímá z potravy. Nadbytek cholesterolu v krvi však může být škodlivý ⚠️.

📊 Hodnoty cholesterolu v krvi

• ✅ Přiměřená hranice: do 5,16 mmol/l

• ⚠️ Hraniční hodnota: 5,16 – 6,18 mmol/l

• ❌ Vysoká hladina: nad 6,18 mmol/l

 

👍 HDL vs. 👎 LDL cholesterol

• HDL (hodný cholesterol) – pomáhá odvádět nadbytečný cholesterol do jater, kde je metabolizován a vyloučen. Vysoká hladina HDL snižuje riziko.

• LDL (zlý cholesterol) – ukládá se do stěn cév, snižuje jejich pružnost, zužuje průtok krve, zvyšuje tlak a ohrožuje srdce.

Normální hladina LDL je do 3 mmol/l, nově se doporučuje cílit až na hodnotu do 1,8 mmol/l.

Muži jsou ohroženi dříve a více, ženy většinou až po menopauze.

 

🥑 Tuky a ateroskleróza

Při příjmu tuků je důležité rozlišovat mezi:

• Nasycenými tuky – zvyšují riziko

• Nenasycenými tuky – příznivější pro zdraví

Zvýšené množství lipidů (tuků) nebo lipoproteinů v krvi je významným rizikovým faktorem aterosklerózy.

 

🏃‍♀️ Co pomáhá udržet normální hladinu cholesterolu?

• Dostatek pohybu

• Úprava stravy

• Snížení stresu

• 🌿 Bylinky a přírodní podpora