Průjem a zácpa – co nám tělo říká?

 

Průjem a zácpa – Na vrcholu s Hankou Parmovou

💩 Průjem a zácpa – co nám tělo říká?

Zažívací potíže jako průjem a zácpa nejsou jen nepříjemné, ale často signalizují hlubší nerovnováhu v těle. V pořadu Na vrcholu na TV Pětka se bylinkářka Hanka Parmová věnuje těmto problémům z pohledu přírodní medicíny.

🔍 Co způsobuje průjem a zácpu?

  • Stres a psychická zátěž – ovlivňuje činnost střev
  • Nevhodná strava – nedostatek vlákniny, přemíra cukru nebo tuků
  • Narušená střevní mikroflóra – po antibiotikách nebo infekcích
  • Nedostatek pohybu – zpomaluje peristaltiku

🌿 Bylinky na podporu trávení

Hanka doporučuje:

  • Heřmánek – zklidňuje podrážděné střevo
  • Máta peprná – uvolňuje křeče a podporuje trávení
  • Lopuch – čistí střeva a podporuje vylučování
  • Řepík – působí protizánětlivě a stahuje sliznice

🍽️ Co jíst při potížích?

  • Při průjmu: rýže, banány, jablečné pyré, mrkev
  • Při zácpě: švestky, lněné semínko, kefír, zelenina s vlákninou

🧘‍♀️ Psychosomatika střev

Střeva reagují na emoce. Zácpa může souviset s „držením“ emocí, průjem naopak s „přetlakem“ a neschopností je zpracovat. Pomáhá:

  • Relaxace
  • Dýchání do břicha
  • Práce s emocemi

🎥 Doporučené video

Podívejte se na inspirativní rozhovor s Hankou Parmovou:

Průjem a zácpa (TV Pětka, Na vrcholu 8. díl)