Fobie týkající se zdraví a nemocí
Co je fobie?
Fobie je intenzivní, iracionální strach z lidí, situací nebo věcí, který může způsobovat panické reakce a vyhýbavé chování. Příznaky fobie se dělí na psychické (úzkost, nervozita, neklid) a fyzické (bušení srdce, pocit na omdlení, třes). Existuje přes 500 různých typů fobií, které postihují přibližně 4 % mužů a 6–7 % žen.
Genetická predispozice hraje významnou roli—pokud jeden z rodičů trpí fobií, jeho děti mohou mít zvýšené riziko jejího rozvoje. Labilnější jedinci mají obecně vyšší sklon k úzkostným poruchám.
Fobie související se zdravím
Mezi nejčastější fobie spojené se zdravím a nemocemi patří:
Strach z bolesti a slabosti
-
Algofobie – Strach z bolesti.
-
Astenofobie – Strach z omdlení nebo slabosti.
-
Defekalgesiofobie – Strach z bolestivé stolice.
Strach z nemocí a infekcí
-
Ataxofobie – Strach z nemocí nebo nepořádku.
-
Bacilofobie – Strach z bacilů, mikrobů či nákazy.
-
Bakteriofobie – Strach z bakterií a infekcí.
Strach z lékařských zákroků
-
Farmakofobie – Strach z léků a farmaceutických produktů.
-
Tomofobie – Strach z operací.
-
Trypanofobie – Strach z injekcí a jehel.
Strach z tělesných funkcí
-
Genufobie – Strach z onemocnění kolen.
-
Hemofobie – Strach z krve.
-
Kopofobie – Strach z únavy a vyčerpání.
Obecné obavy o zdraví
-
Amnesifobie – Strach ze ztráty paměti.
-
Panofobie – Obecný strach ze všeho.
-
Pantofobie – Strach z utrpení a nemoci.
Možnosti léčby
Fobie spojené se zdravím se často léčí kombinací psychoterapie (například kognitivně behaviorální terapie) a relaxačních technik. V některých případech může být nutná farmakologická léčba, zejména pokud fobie výrazně zasahuje do každodenního života jedince.
Bylinky na uklidnění a stres
Bylinná léčba může pomoci zmírnit úzkostné stavy a stres spojený s fobiemi. Některé z nejúčinnějších bylin zahrnují:
-
Meduňka lékařská – Má relaxační účinky, pomáhá při stresu a nervozitě.
-
Třezalka tečkovaná – Přírodní antidepresivum, podporuje duševní pohodu.
-
Heřmánek pravý – Zklidňuje nervy a podporuje lepší spánek.
-
Levandule lékařská – Pomáhá při úzkosti a stresu, podporuje relaxaci.
-
Mátový čaj – Uvolňuje napětí, působí proti stresu a nervozitě.
-
Kozlík lékařský – Silné uklidňující účinky, pomáhá při nespavosti a nervozitě.
I když fobie týkající se zdraví mohou být velmi nepříjemné a omezující, existují způsoby, jak je zvládnout. Ať už se rozhodnete pro psychoterapii, relaxační techniky nebo přírodní cestu s pomocí bylinek, důležité je vědět, že nejste sami a že řešení existuje.
Každý krok k překonání strachu vás posune blíž k větší pohodě a svobodě v každodenním životě. S podporou odborníků, správnou péčí a trpělivostí je možné fobie oslabit nebo je zcela překonat. Nezapomínejte, že vaše psychická pohoda je stejně důležitá jako fyzické zdraví, a vždy je cesta k lepšímu pocitu!