Jak správně užívat vitamíny

💊 Správné užívání vitamínů a doplňků VITAL podle TČM

Doporučené dávky, načasování a tipy pro zdraví.

Výživa je jedním z pěti pilířů Tradiční čínské medicíny (TČM). I tady platí principy Jin – Jang: protiklady, které se spojují a stmelují. Tato dualita „černé–bílé“ může sloužit k posouzení na stupnici mínus–plus jako ukazatel intenzity.

Zemskou hmotu ve výživě zastupují tuky, bílkoviny a sacharidy.

Nebeskou energii (Qi) představují minerály, vitamíny, enzymy a vonné látky.

Výzkumy obsahu vitamínů a minerálů v potravě

Z výzkumů výživových odborníků je známo, že v posledních čtyřiceti letech poklesl ve stravě obsah většiny živin o desítky procent. Čím je to způsobeno? Vyčerpaná země, kterou často nahrazuje sterilní substrát, nedodává celé spektrum minerálů.

Proč není v ovoci a zelenině dostatek vitamínů a minerálů?

Skleníky a umělé osvětlení ochuzují energii Qi (čchi), proudící k rostlině. Méně Qi znamená méně chuti a tím i vitamínů. Doporučená je pestrá strava. Ale jíst několikanásobně větší množství zeleniny a ovoce by znamenalo přetížit kapacitu trávení, v TČM známou pod pojmem Qi sleziny.

Chuť přirozené potravy podpoří a částečně ji nahradí koření. Vitamíny a minerály v potravě doplní doplňky stravy. Ideální pro naše zdraví je kombinace obou.

Doplňky stravy doplňují to, co dnes ve stravě chybí.

Každodenní stres zvyšuje nároky na živiny ve stravě. A to je další důvod, proč k doplňkům stravy sáhnout – alespoň od podzimu do jara.

Doplňky VITAL byly sestaveny v duchu komplexnosti a podobnosti s jejich přírodními zdroji.

🧘 VITAL produkty podle TČM – rovnováha a vitalita

💊 Dávkování doplňků stravy VITAL

Běžná denní dávka

• Po snídani: VITAL D, VITAL B+C – komplex
• Po obědě: VITAL C – komplex
• Po večeři: VITAL Imun, VITAL B+C – komplex

Pokud se necítíte úplně v pohodě:

• Po snídani: VITAL D (2 tobolky), VITAL Imun, VITAL B+C – komplex
• Po obědě: VITAL C – komplex
• Po večeři: VITAL Imun, VITAL B+C – komplex

⚠️ Poznámka: Vital D, tedy vitamin D, neužívejte na noc – mohlo by dojít ke zvýšenému vylučování moči, tedy byste se v noci častěji budili.

• Preventivní běžné dávkování: je možné podávat dětem od 40 kg.
• Menším dětem: lze odsypat potřebné množství do jídla – ne horkého!
• Pro dospělé: lze krátkodobě zdvojnásobit množství tobolek VITAL D.
• Způsob užívání: doplňky stravy se užívají během jídla nebo po jídle. Ne nalačno!