🤔 Stres, co to je stres, každý se stresuje? Nebo je to výsada jen některých jedinců? Mají stres i zvířata?
Stres se stal často používaným slovem, když není možné zjistit jinou příčinu obtíží. Stres je dnes považován za spouštěč mnoha, zdá se, že přímo většiny, civilizačních nemocí. Při stresu dochází k vyplavování většího množství stresových hormonů, které vytvářejí kyseliny v organismu. Stres tedy způsobuje překyselení organismu. A překyselení organismu následně způsobuje zdravotní problémy. Pakliže po stresové záležitosti nedojde k uvolnění, zůstane organismus překyselený a tak je připraveno prostředí na spuštění nemoci.
🐕🐈 Přítomnost domácích zvířat uklidňuje.
📖 Definice stresu
Stress = angl. zátěž, je jedno z nejpoužívanějších slov při stanovování jakékoliv diagnózy v dnešní uspěchané době. Stresu se přičítají všemožné problémy, které mnohdy nikdo neumí jinak pojmenovat. Stres je strašák moderní doby.
Stres – „Eurostres“ 👉 tzv. zdravý stres potřebný pro život, pro normální aktivitu. Vlivem tohoto typu stresu podává jedinec vyšší výkon ať fyzický nebo psychický. Po „zdravé“ stresové zátěži se uvolní všechno napětí.
Stres – „Distres“ ❌ je pro organismus nezdravá forma stresu. Tělo pořád běží na plné obrátky, ale nedochází k uvolnění. Vytváří se nadměrně kyselé prostředí, organismus se neumí vyrovnat, vyčerpává se životní energie a zvyšuje se zatížení organismu.
❓ Co je to stres?
Ze statistik je známo, že informace o stresu vyhledávají tisíce lidí denně na internetu.
Stresory jsou faktory vyvolávající stres. Co mezi stresory řadíme:
🌡️ Extrémní fyzikální faktory: prudké světlo, silný hluk, vysoká či naopak nízká teplota.
🎉 Radostné události: narození dítěte, svatba, žádaná změna zaměstnání, oslava narozenin či dovolená.
😢 Smutné události: smrt v rodině, rozvod, rozchod, stěhování, dlouhodobá nemoc.
Pro někoho je smutná událost změna místa, zaměstnání, příprava na dovolenou. Pro jiného je radostnou událostí stěhování či rozvod. Každý z nás je unikátní, má jinou hladinu, kdy se stres může negativně projevit.
Stresující období prožívá velmi zodpovědný člověk, který pod tlakem musí pracovat a podávat výkony. Stres zažívají i malé děti. Vyvolává ho také nedostatek spánku, kouření, nezdravý způsob života všeobecně.
⚡ Jak se projevuje stres?
Člověk dlouhodobě vystaven stresu má posléze sníženou odolnost. Stačí slabší impulz k vyvolání negativní reakce organismu. Pokud by byl fyzicky i psychicky odolný, nepovažoval by takovou situaci za stresující.
Důsledky dlouhodobého působení stresu: ztuhnutí svalů, tíže na ramenou, bolesti hlavy, špatné trávení, nespavost, cukrovka, zvýšený krevní tlak, ischemická choroba srdeční, infarkt, mrtvice, žaludeční vředy, rakovina. Podle čínské medicíny je stres nerovnováha v organismu.
🌿 Jak zvládnout stres přírodními prostředky
Organismus překyselený stresem můžeme posílit zásadotvornými minerály: vápník, hořčík, draslík, sodík.
Další osvědčené metody: relaxační techniky, hudba 🎶, cvičení 🏃, kreslení 🎨 (protistresové omalovánky), tanec 💃, koupele 🛁, procházky 🚶, masáže 💆 a protistresové bylinky 🌱. Stresové události byly, jsou a budou – záleží jen na nás, jak se s nimi popereme.
🌸 Jaké bylinky pomáhají při stresu?
V seznamu povolených tvrzení jsou uvedeny např.:
černý rybíz, čínský citroník, jeřáb ptačí, vrcholák myrobalánový, damiána, withánie, mučenka, pepř dlouhý květ, česnek setý, bacopa, chřest, rozchodník růžový, ženšen, třezalka, šanta kočičí, bazalka.
To je jen část léčivých bylinek na stres. U mnoha dalších to evropská komise nepovolila, což ale neznamená, že proti stresu nepůsobí. Informace jsou naštěstí k dohledání v herbářích.
🌴 Na Kapverdách mají národní heslo: „No stres“.
My máme přísloví: „Co se vleče, neuteče“ nebo „To chce klid a nohy v teple“.